A través de una asociación con su escuela, estamos ayudando a abrir conversaciones sobre la salud y el desarrollo, incluyendo la menstruación - o tener un período. Junto con la educación, hemos proporcionado suministros de higiene a la enfermera de tu escuela. Cualquier estudiante que tenga la menstruación tiene acceso a estos artículos mientras está en la escuela y nunca tiene que quedarse sin productos de higiene personal.
En esta página, compartiremos algunas de las preguntas más frecuentes sobre la menstruación, los artículos de higiene personal y dónde encontrar más información sobre este importante cambio natural que se produce en el amplio periodo de tiempo entre la escuela primaria y la secundaria.
Empecemos.
La mayoría de la gente asocia los Servicios de Salud Materna y Familiar con el Programa de Nutrición para Mujeres, Bebés y Niños (WIC), pero hay mucho más. Como organización local de salud y servicios humanos, satisfacemos las necesidades de la comunidad no sólo mediante una atención de calidad, sino también mediante información y educación.
Aunque la mayoría de la gente entiende lo que ocurre cuando una persona empieza a menstruar y sabe cómo enfrentarse a ello cada mes, es fácil olvidar que tener la regla es la forma que tiene el cuerpo de decir que alguien puede quedarse embarazada. Eso es algo muy importante. Teniendo en cuenta que las jóvenes pueden empezar a menstruar ya en la escuela primaria, sabemos que aunque la madre naturaleza indique que su cuerpo puede gestar un bebé, no están planeando un embarazo en ese momento de sus vidas. Es muy importante que entiendas lo que significa tener la regla y que tomes medidas para educar a tu hija sobre los cambios en su cuerpo y las decisiones que tomará en los próximos años.
Estamos aquí para ayudarte a iniciar estas importantes conversaciones en casa de la manera que te parezca más adecuada.
A continuación se presentan algunas preguntas y respuestas que puede explorar en casa con su(s) hijo(s).
¿Qué significa tener la regla?
También conocida como menstruación, tener la regla significa que tu cuerpo está cambiando y es capaz de llevar un bebé. Estos cambios son completamente naturales y están impulsados por las hormonas. Cada mes, en un ciclo, si el cuerpo no está embarazado, el revestimiento del útero se rompe y sangra. Esto no duele.
Algunas personas utilizan diferentes términos para referirse a la menstruación. Es posible que oigas que la gente la llama "su menstruación", "una visita de la tía Flo", "ese momento del mes" o "en el trapo". Escucharás muchos términos creativos para referirse a la menstruación, y es importante recordar que es un proceso natural del que no hay que avergonzarse.
¿Cuándo empezará? ¿Seguirá ocurriendo? ¿Con qué frecuencia?
Nadie puede saber con exactitud cuándo se producirá la primera menstruación. Al principio, el periodo puede no ser regular, pero la mayoría de los periodos llegan alrededor de una vez al mes, o cada 28 días. Puede durar entre 2 y 5 días.
Es útil llevar la cuenta de cuándo te viene la regla para estar siempre preparada. También puedes anotar los días en los que notas un flujo más ligero o más abundante. Esto te ayudará a planificar. Basta con utilizar un simple calendario de papel.
P.D. - Si necesitas material de regla para los meses de verano, asegúrate de pedirlo a la enfermera de tu colegio antes de irte de vacaciones.
¿Cómo ¿se siente?
Antes de que te baje la regla, es posible que notes algunos calambres y dolores en el vientre, e incluso que te sientas un poco más emocional o sensible. Todo esto es normal.
Aunque quieras saltarte la clase de gimnasia o el deporte, ¡no lo hagas! El ejercicio y el movimiento del cuerpo son realmente muy beneficiosos durante el periodo.
¿Qué debo saber sobre los productos de higiene personal?
Es posible que hayas oído hablar de las compresas, los tampones o las copas menstruales. Estos productos ayudan a evitar que la sangre se filtre a través de la ropa interior o en la ropa. Es posible que notes un olor diferente cuando tengas la regla. Es totalmente normal. Es importante que te cambies la compresa, el tampón o la copa menstrual con frecuencia. A muchas estudiantes les funciona bien cambiarse la compresa, el tampón o la copa menstrual entre cada varias clases o a la hora de comer.
Si necesitas material de higiene personal adicional, puedes pedirlo a la enfermera del colegio.
¿Y ahora qué?
Tener la regla, o menstruar, es un cambio completamente normal y natural. Cualquier persona con útero puede tener la menstruación a partir de los 8 años o hasta los años de instituto.
Siempre que experimentes estos cambios, es el momento adecuado para ti. Recuerda que tener la regla es la forma que tiene el cuerpo de decirte que puedes quedarte embarazada, y eso es algo muy importante.
Piensa en un adulto de confianza en tu vida con el que puedas hablar si tienes más preguntas. Personas como los padres, los cuidadores, las enfermeras del colegio, los profesores, los consejeros o los entrenadores suelen ser buenos lugares para empezar. Todos los adultos han pasado por cambios corporales en algún momento de su vida y no hay preguntas tontas. Si tienes curiosidad, dudas o confusión, asegúrate de preguntar a alguien de confianza para obtener información válida.
He aquí algunos recursos útiles para mantener la conversación:
La Iniciativa SafeTeens de MFHS | Este recurso en línea ayuda a los preadolescentes, adolescentes y adultos a aprender sobre temas típicamente incómodos y a entender las formas de abrir conversaciones. Haga clic para visitar el sitio web ahora.
Preparar a tu hijo para la menstruación de Mayo Clinic | "¿Te preguntas qué decirle a tu hijo sobre la menstruación? Aquí tienes ayuda para cubrir las bases". Haz clic para leer el artículo.
Preocupaciones de las niñas sobre la pubertad de healthychildren.org (de la Academia Americana de Pediatría) | "Las niñas también tienen preocupaciones e inquietudes sobre la pubertad, incluyendo: el desarrollo de los senos y la menstruación." Haz clic para leerlo ahora.